作業のハードルが集中力を削ぐ理由
アイデアをどのフォルダに保存するか、どうテキスト化するかを考えるだけで、作業の勢いは失われます。音声ファーストな日課を構築することで、常に高い集中状態を維持できます。
ステップ1：朝2分間のブレインダンプ
仕事の始めにAltNotesへ2分間話しかけます。本日の懸念点や目標を自由に話すと、AIが優先順位付きのタスクリストへ整理します。
ステップ2：日中のアイデア即時キャプチャ
ひらめきがあった時や短い打ち合わせの直後に、30秒の音声メモを記録します。
ステップ3：Ask AIを活用した週末レビュー
週末にAsk AIを開いて質問します：
- 「今週の主な成果と繰り返し議論されたテーマを要約して。」
- 「来週へ引き継ぐべきタスクをリストアップして。」
